こんにちは！
先週、梅雨入りが発表されましたが、今週は毎日夏のように暑いですね。

今日はこの時期、増えてくる体の不調を紹介していきます！

第1位：頭痛・だるさ
→気圧の変化と湿気が原因です。特に低気圧が続くと、自律神経が乱れやすく、肩や首がこりやすくなり、それが頭痛や全身の重だるさにつながります。

第2位：むくみ・冷え
→エアコンや湿度で体が冷える方が増加。水分代謝がうまくいかず、足がパンパンに…という声も多いです。意外と冷たい飲み物の摂りすぎも関係しています。

第3位：腰痛・関節痛
→気温差で筋肉がこわばり、腰や関節に負担がかかる季節です。梅雨時は「古傷が痛む…」という方も要注意。

「なんとなく体が重い…」と感じたら、それは体からのサインです。
少しでも早くケアして、悪化を防ぎましょうね。

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