こんにちは！

夏バテでの不調について今回がラストになります！

全部読んでいただいていますか？

今回は夏バテの不調の対策についてお話ししていきます！

 

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夏バテ・体の不調を和らげる具体的な対策

では、夏バテによる体の不調を防ぐ・改善するにはどうしたら良いのでしょうか？
今すぐできる対策をいくつかご紹介します。

1. 水分補給は「こまめに、少しずつ」

一度に大量に飲むのではなく、常温の水やスポーツドリンクを少しずつこまめに飲むようにしましょう。冷たい飲み物は胃腸に負担をかけるため、なるべく控えるのがおすすめです。

2. 冷房の設定温度に注意

室内と屋外の温度差は5℃以内を目安にすると、自律神経への負担を減らせます。職場や自宅で冷房の風が直接当たらないよう、工夫するのも大切です。

3. 整体・整骨院で体のバランスを整える

自律神経の乱れや筋肉のこりは、整体・整骨院の施術でケアできます。当院でも、夏バテ対策として首や背中、骨盤まわりの調整を行い、体の巡りを良くする施術を提供しています。

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まとめ：夏バテは早めのケアがカギ！

夏バテは「そのうち治るだろう」と放置すると、秋以降も不調を引きずる原因になります。
ちょっとした体のサインを見逃さず、早めに対策を始めましょう。

「最近だるさが取れない」「首や肩が重い」そんな方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
私たちと一緒に、元気に夏を乗り切りましょう！

お問い合わせはお電話または公式ライン（@774xrnld）にご連絡いただけると先の予約やご希望の日程でのキャンセル待ち対応ができますのでお気軽にご相談ください。

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