こんにちは！

前回は夏バテで起こる不調の症状についてお話ししましたが

今回は夏バテで起こる体の不調の原因についてお話ししていきます！

なぜ夏バテで体の不調が起きるのか？

「夏バテ＝単なる体力不足」と思っていませんか？
実は、以下のような理由で体の調子が乱れやすくなっています。

自律神経の乱れ

暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで、自律神経が疲れ切ってしまいます。
自律神経は体温調整や内臓の働きをコントロールしているため、乱れると体のあちこちに不調が出るのです。

水分・ミネラル不足

汗をかくことで失われる水分や塩分・ミネラルを十分に補給できないと、だるさや頭痛、めまいが起きやすくなります。

内臓機能の低下

冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎで胃腸の働きが弱まり、栄養が吸収されにくくなることで体力も落ちます。

次回は夏バテでの不調の対策についてお話ししていきます！

 

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