こんにちは！
DR.CURE戸越院の西原です。

秋から冬にかけて感じる“なんとなくの不調”

皆さんも、秋が深まり朝晩が冷え込んでくると、「肩こりがひどくなった」「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」

そんな症状を感じたことはありませんか？

実はそれ、「寒暖差疲労」と呼ばれる、寒暖差による自律神経の乱れが原因かもしれません。
秋から冬にかけては、昼夜の気温差が10℃近くになる日もあり、身体はその変化に対応するために常に緊張状態に、、、

結果として、様々な不調を引き起こしてしまうのです。

寒暖差による不調は、単なる「冷え」ではありません。
自律神経のバランスが崩れることで、次のような症状が出やすくなります。
・肩こり・首こり
・頭痛・めまい
・倦怠感・眠気
・手足の冷え
・胃腸の不調（便秘・下痢など）
・気分の落ち込み・イライラ

このように、「なんとなく調子が悪い」という状態が続くと、仕事や家事のパフォーマンスにも影響してしまいます。

環境に負けない体づくりを意識してみましょう！

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