最近お客様から階段登るのが辛くなってきた。
という声を耳にしました。

同じお悩みがある方、もしかしたら腸腰筋弱っているかもしれません。

腸腰筋は上半身と下半身を結ぶインナーマッスルで上手く使えてない人がかなり多い筋肉です。

この筋肉は姿勢と股関節の運動にかなり関係してきます！

鍛えていくと得られる効果を紹介します。

・身体の安定化
・背骨を正しい湾曲へ
・姿勢改善により腰痛改善
・骨盤を持ち上げヒップアップ
・足が持ち上げやすくなる
・歩行の安定化
・速く走れる
・階段が上りやすくなる

腸腰筋は生活していく上で、かなり重要な筋肉になりますので、しっかり鍛えていきましょう！

トレーニング方法など気になることがありましたらお気軽にご相談下さい！

お問い合わせはお電話または公式ライン（@774xrnld）にご連絡いただけると先の予約やご希望の日程でのキャンセル待ち対応ができますのでお気軽にご相談ください。

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