座りすぎると、、、

こんにちは!
DR.CURE戸越院の西原です。

みなさん、身体を動かせていますか?

コロナ禍からテレワークが主流になり身体を動かせていなかった人がほとんどだと思います。

しかし、意識的に体を動かさないと筋肉・関節が固まってしまいます。

なので、意識的に身体を動かすのが重要です!
座りすぎが寿命を縮めるというデータも出てるほどです、、
《柔軟性を高めるとこんなに良いことが!!》
・基礎代謝が上がり、血行が良くなる
・疲労回復に効果的
・肩コリ、腰痛に効果的
・ケガの予防
・心身の老化予防

身体を動かしたり、伸ばしたりするのはめんどくさく感じますが、とても大切な事なので皆様も定期的に身体を動かしていきましょう!

ブログ画像
お問い合わせはお電話または公式ライン(@774xrnld)にてお問い合わせいただけると先の予約やご希望の日程でのキャンセル待ち対応ができますのでお気軽にお問い合わせください。
#整体#姿勢改善#ストレートネック#骨盤矯正#肩甲骨はがし#戸越#戸越公園#中延#西大井#品川区#駅近#体幹トレーニング

関連記事

  1. AGEsとは?

  2. 今週末の予約空き状況

  3. 四十肩・五十肩についてのお話しその2

  4. デスクワークで肩こりが辛い…

  5. 大好評の新メニュー!

  6. 睡眠についてのお話「完」

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP