30代になると、20代の頃と同じ生活をしていても体重が落ちにくくなることが増えますよね。
実はこれ、基礎代謝の低下が原因なんです。

では、どんなタイミングでダイエットを始める方が多いのでしょうか？
当院の体質改善ダイエットカウンセリングで多かった声を紹介していきます。

・久しぶりに体重を測ったら増えていた
「気づいたら+5kg…！」なんてことも。数字を見ると現実を突きつけられますね…

・昔の服が入らなくなった
お気に入りのパンツがキツい、スカートのウエストが締まらない…これがダイエットの決め手になる人も多いです。

・健康診断の結果が気になった
血糖値やコレステロールが上がって「このままじゃマズい」と焦るパターン。
30代から生活習慣病のリスクも高まります。

・周りがどんどん痩せていく
同世代の友人がダイエットに成功しているのを見ると、「私もやらなきゃ！」とスイッチが入りますよね。

「そろそろ痩せなきゃ…」と思った時が 最高のタイミング！
無理な食事制限ではなく、 生活習慣や食習慣の見直すことで健康的に痩せるのがポイントです。