あなたの肩こりや頭痛の原因は？
頭痛や肩こりでお困りの方は多いと思いますが、これらを引き起こしている原因の１つとして、歯の「くいしばり」があげられます！

くいしばりは上下の歯を無意識で噛み締めてしまうことです。

通常、上下の歯は口を閉じていても当たることはありません。

安静時空隙と呼び、リラックスした状態で口を閉じると上下の歯の間に２ミリ程度の隙間があることが理想的なのです。

上下の歯が接触して力が加わってもよい時間は１日のうちに20分程であると考えられています。

くいしばり程度と思うかもしれませんが、現代人はこれが原因となって色々な不調を起こされてる人が多いです。

多くのトラブルの元になる癖なので、注意が必要です！

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