睡眠の質を変えると人生が変わる!?

ブログを読んで頂きありがとうございます。

「睡眠」についてお話していきます!

そもそも日本人の睡眠についてですが…
・日本人の平均睡眠時間6時間未満の人の割合が39%
・OECDで日本は最下位(加盟国平均より1時間以上少ない)
など大きく挙げられています。

では睡眠の質を上げたり、睡眠時間をしっかり確保すると…?
・睡眠の質が上がるとパフォーマンスが上がる
・GDPが3%上がる

日常生活が過ごしやすくなるのと、国内の経済が3%以上も上昇します🙌
分かりやすく例えるなら睡眠を変えるだけであなたののお給料が3%上がります!
逆に今まで以上に睡眠の質が悪くなったり、睡眠時間が削られていくとGDPも下がっていくことが予想されるでしょう…

でも、なかなか睡眠は変えられないと思っていませんか?
実はそんなことはないんですよ!

何故なら…

【睡眠は意図的にコントロール出来る!】からです👌

睡眠をどのようにコントロールしていくかは

また今度お話しさせて頂きます!

 

最後までブログを読んでいただきありがとうございました!

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