こんにちは！

DR.CURE戸越院の西原です。

今回は「スマホとの付き合い方　その１」についてお話ししていきます！

付き合い方その１「姿勢」

スマホを見る姿勢で前かがみの状態が多くなると、ストレートネックの原因となります。
ストレートネックとは、人の首は生理的湾曲といって30～40度軽度に前へ湾曲を起こしていますが、その湾曲が30度以下になった状態をいいます。

その湾曲が無くなると頭の重さを筋肉が無理に支える事や、重力、衝撃を首のしなりで逃せない事で首肩の筋肉に負担をかけてしまい疲労が蓄積していきます。
それが肩こり、首こりの原因となってしまっているんです！

解消のポイントは前かがみの同じ姿勢をしない事で負担を減らす事がポイントとなってきます！

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