こんにちは！
DR.CURE戸越院の西原です。

お盆を過ぎてもまだまだ暑さが続きますね。

こんな時こそ水分を十分摂って体調管理していきましょう。

今日は”疲れ”についてです。

実は疲れが溜まりやすい方の多くがやっていない習慣があります。

それは寝る前の「整理運動」。

よく朝に「準備体操」をやる方は多いです。

ですが寝る前にストレッチなどの「整理運動」をする方はとても少ない。

ですが一日中酷使した体でそのまま寝てしまうと、筋肉が強張ったままで血の巡りが悪くなります。

結果、疲れが取れず痛みが長引くことも。

ぜひ5分で良いので寝る前に「体をメンテナンスする時間」を作ってみてください。

もし自分に合ったメンテナンス方法を知りたい場合は、お気軽にご相談くださいね！

お問い合わせはお電話または公式ライン（@774xrnld）にご連絡いただけると先の予約やご希望の日程でのキャンセル待ち対応ができますのでお気軽にご相談ください。

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