インナーマッスルについて。

こんにちは!
DR.CURE戸越院です。

今回は姿勢に関して重要な筋肉についてお話ししていきます。

その筋肉の名前は、、、

「腹横筋」です!

姿勢の維持や、運動パフォーマンスに影響を与える
インナーマッスル、コア筋です。

腹横筋ですが、上記の画像を見てわかる方が多いと思いますが

お腹の前から背中にかけて

胴体をぐるっと回るようについている

天然のコルセットのような筋肉です 。

腹圧を高め姿勢を維持したり

ウエストのくびれなども

主に腹横筋が関係しています。

インナーマッスルは低負荷かつ長時間のトレーニングが有効と言われていますが
DR.CUREではインナーマッスルのトレーニングに特化した機器を導入しており

整体や美容コースとともに

慢性肩こり、慢性腰痛、猫背、O脚などの方からも大人気です!

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