こんにちは!
DR.CURE戸越院です。
今回は姿勢に関して重要な筋肉についてお話ししていきます。
その筋肉の名前は、、、
「腹横筋」です!
姿勢の維持や、運動パフォーマンスに影響を与える
インナーマッスル、コア筋です。
腹横筋ですが、上記の画像を見てわかる方が多いと思いますが
お腹の前から背中にかけて
胴体をぐるっと回るようについている
天然のコルセットのような筋肉です 。
腹圧を高め姿勢を維持したり
ウエストのくびれなども
主に腹横筋が関係しています。
インナーマッスルは低負荷かつ長時間のトレーニングが有効と言われていますが
DR.CUREではインナーマッスルのトレーニングに特化した機器を導入しており
整体や美容コースとともに
慢性肩こり、慢性腰痛、猫背、O脚などの方からも大人気です!
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